Ozols Notes ir neliels informatīvs projekts pieaugušajiem, kuri vēlas mierīgi pārskatīt savu ikdienas ritmu un kustēšanās paradumus. Aptauja pievērš uzmanību rīta stīvumam, sēdēšanas ilgumam, pastaigām, kāpnēm un pašsajūtai mainīgos laikapstākļos. Atbildes tiek izmantotas, lai izveidotu vispārīgu, nediagnosticējošu kopsavilkumu par jomām, kurām varētu noderēt lielāka uzmanība. Tajā ietverti vienkārši ieteikumi par miegu, ūdens dzeršanu, kustību pauzēm, ēdienreižu dažādību un dienas plānošanu. Projekts neaizstāj sarunu ar ārstu, īpaši tad, ja sajūtas atkārtojas vai rada satraukumu.
Jautājumi veidoti tā, lai uz tiem varētu atbildēt bez īpašām zināšanām vai pareizas atbildes meklēšanas.
Ozols Notes saturs tiek pārskatīts redakcionāli, pievēršot uzmanību skaidram formulējumam un ikdienā saprotamiem piemēriem. Tiek izmantoti publiski pieejami veselības veicināšanas materiāli, nevis individuālu cilvēku medicīniskie dati. Katram pašam jāizvērtē, kas viņa dienas ritmam ir piemērots.